大人ニキビの解消法について

ニキビは化粧品や薬品でないと治せないと思いこんでいませんか?特に大人ニキビの場合は生活習慣などに原因があることが多いので、不規則な生活を
見直すだけでもニキビが治る場合があります。不規則な食生活や睡眠不足など、解決しなければならない問題はたくさんあるかもしれません。全てを一度に
解決するのは無理ですが、一番手っとり早い方法は「早く寝る」ことです。肌は夜10時から深夜2時の間に傷ついた部分を修復するといいます。
このような時間に寝るのが難しくても、普段より少しでも早く寝て「しっかり寝た」という実感を得られるだけでもニキビには効果的なのです。
この睡眠不足の解消はニキビ解消に効果があるだけでなく、確実に次のニキビをできにくくしますので、是非お試しください。

40代になって突然、大人ニキビ発生!ショックを受けた管理人が「ニキビ改善は生活習慣の改善から」と考え、家族の協力を得ながらライフスタイルを改革する、ファミリー日記です。